Starám se o sebe

Showing: 1 - 10 of 181 RESULTS
Hubnutí a dieta

Pravidla hubnutí, o kterých odborníci na výživu mlčí, ale opravdu fungují!

Zeštíhlující pravidla, o kterých se nemluví, protože fungují. Pojďme to brát vážně!  Pokud jste se alespoň jednou v životě pokusili zhubnout (nebo si alespoň udělat plán), pravděpodobně jste si všimli: internet je zcela protichůdný informace a žádná „módní“ strava neposkytuje stabilní výsledek. Tyto nesrovnalosti obvykle podvodní odborníci na výživu vysvětlují skutečností, že „všichni lidé jsou jiní“: …

Hubnutí a dieta

Vyplatí se zkusit: 2 sklenice denně, 7 dní a máte ploché břicho

Ženy, které vyzkoušely tento recept, byly schopny shodit až 1 cm tuku ze svého pasu každý den (a samozřejmě co-to iz jiných tělesných partií). No není to úžasné? Pokud i vy se snažíte před letem trochu si vylepšit postavu, pak jste na správné adrese. Tento nápoj přináší pozoruhodné výsledky již po jednom týdnu. Kromě zhubnutí vám také pomůže vyplavit z těla množství škodlivých toxinů. Zlepšíte si tak nejen svůj vzhled, ale plní nové energie se budete i příjemnější cítit. Navíc si …

Hubnutí a dieta

Vyzkoušejte tento trik, který vám potlačí HLAD a pomůže zhubnout až 10 kilogramů

Spousta žen nedá dopustit na tento přírodní zázrak právě v boji s nadbytečnými kilogramy. Kromě toho, že pomáhá při hubnutí, má také mnoho jiných zdravotních výhod. Řeč je o  jablečném octu . Díky obsahu kyseliny octové má antibakteriální a dezinfekční účinky. Jablečný ocet také obsahuje fosfor, vápník, hořčík, železo, fluor a zejména draslík. Ten je velmi účinný při udržování rovnováhy a posílení …

Hubnutí a dieta

Výzva pro všechny, kteří chtějí shodit vnitřních strany stehen: Toto jsou ty nejlepší cviky!

Nadbytečný tuk obecně je něco, co nikdo nemá rád a způsobuje lidem hodně starostí. To platí zvláště v případech, kdy se vyskytuje na určitých partiích těla jako jsou břicho, boky či vnitřní strana stehen. Naštěstí u stehen se jedná o podkožní tuk, který dobře reaguje na cvičení a změny ve stravování. Tak jako u všeho …

Hubnutí a dieta

Nechcete tuk na břiše a bocích? Tak nejezte těchto 8 potravin

Břišní tuk bývá spojen se zvýšeným rizikem vzniku různých zdravotních obtíží. Nejčastěji jde o cukrovku, srdeční onemocnění, vysoký krevní tlak, mozková příhoda a dokonce i některé typy rakoviny. Jíst zdravě však nestačí. Klíčem k plochému bříšku je kombinace zdravé výživy a fyzické aktivity. Když už mluvíme o stravě a dobře víme, co bychom měli jíst, …

Hubnutí a dieta

Pouze 12 minut denně pro neodolatelné nohy: Cvičení vhodné pro každého

Zdá se, že na začátku léta se téměř každý stará o svou váhu a pěkný vzhled postavy. U žen jsou nejproblematičtějšími částmi těla boky, hýždě a stehna. Z těchto partií se totiž centimetry tuku shazují úplně nejhůře. Aby se vám to podařilo, je třeba dodržovat tři zlatá pravidla: snížit příjem kalorií pít dostatek vody pravidelně provádět …

Hubnutí a dieta

LÉKAŘI V ŠOKU: VAŘTE TYTO 2 PŘÍSADY – PIJTE NÁPOJ PO DOBU 7 DNŮ A ZHUBNĚTE AŽ 3 KG!

Ztráta hmotnosti bez cvičení nebo přísných diet se jí zdá fantazie , ale tento nápoj vám splní vaše sny ! Je velmi snadné se připravit a pomůže vám zhubnout. Zde je postup, jak to připravit: Složení 2 čajové lžičky přírodního medu  Jedna lžíce  skořicový prášek 250 ml. voda Pokračování na další straně Způsob vaření: Dejte vařit vodu přidejte skořici  a e nechte vychladit před přidáním medu. Med by měl být vždy přidáván …

Hubnutí a dieta

Nejlepší cviky pro ženy na hubnutí břicha v pohodlí domova

Chcete se vejít do kalhot, které jste si koupily minulý rok, ale brání vám v tom nadbytečný tuk na břiše? Pak byste měly popřemýšlet o změnách ve vašem životním stylu. Kromě toho, že tuk na břiše působí neatraktivně, také zvyšuje riziko vzniku řady onemocnění a ohrožuje tak i vaše celkové zdraví. Cvičení představuje nejlepší způsob, …

Hubnutí a dieta

Jedinečná dieta, se kterou opravdu zhubnete a pomohla tisícům lidem. Za 10 dní zhubnete 6 kilo!

Komu byste se měli svěřit se svým problémem nadváhy není zkušenému lékaři? Právě o takovém člověku a jeho práci, na kterou je patřičně hrdý, vám řekneme! Fiodor Grigorevič Uglov byl známý chirurg, profesor, autor mnoha knih s lékařskou tématikou se dožil neskutečných 104 let! S problémy nadváhy se ve své praxi setkával častokrát a věděl, že mimo …